10 consigli per studiare in modo efficace

1. Pianifica in anticipo

Prima ancora di aprire i libri, preparati un programma di studio: ti salverà dal ritrovarti a contare le pagine il giorno prima della verifica, stressandoti inutilmente. Così potrai gestire al meglio il tuo tempo, affrontando la materia un poco alla volta e lavorando in modo più mirato.

2. Allestisci una postazione di studio

Uno spazio pulito e ordinato aiuta molto a concentrarsi. Metti da parte gli oggetti che ti distraggono dallo studio e assicurati che ci sia una buona illuminazione. Tieni un bicchiere o una bottiglia d'acqua a portata di mano e assicurati di bere a sufficienza. La disidratazione è la prima causa di affaticamento!

3. Individua il metodo di studio che fa per te

Esistono diversi metodi di apprendimento che aiutano a memorizzare i contenuti. Ad esempio, si possono scrivere riassunti, creare mappe mentali o registrare delle lezioni in modo da poterle ascoltare in seguito. Ognuno impara e memorizza le informazioni in modo diverso. Perché non fare una piccola ricerca e testare alcuni metodi d’apprendimento per vedere quale funziona meglio per te?

4. Fai una panoramica

Prima di iniziare a studiare, raccogli tutto il materiale che hai a disposizione sull’argomento, in modo da ottenere una visione d’insieme. Successivamente, puoi suddividere il materiale in unità più piccole, in modo da creare una lista da spuntare ogni volta che completi un’unità. È importante monitorare il progresso! Puoi anche utilizzare dei colori per renderla visivamente più accattivante e aumentare la motivazione.

5. Non dimenticarti le pause

Per difendersi dallo stress e mantenere la concentrazione, è essenziale concedersi delle pause sia brevi che lunghe. Nessuno può dedicare il proprio tempo esclusivamente allo studio e al lavoro. Il riposo è importante almeno quanto la fase di studio attivo, perché solo così potrai rielaborare quanto appreso e ricaricare le batterie, per poi continuare a imparare in modo concentrato e motivato. Quindi, prenditi delle pause di 5-10 minuti per prendere un po' d'aria fresca e stimolare la circolazione sanguigna. E non dimenticare le pause di un'ora o di un giorno, durante le quali fare sport, socializzare o semplicemente goderti il tempo libero.

6. Chi dorme… Organizza i pesci!

Oltre alle pause, non bisogna trascurare il sonno. Mentre dormiamo, il cervello elabora le esperienze vissute durante il giorno, interiorizza le connessioni e, così facendo, consolida ciò che abbiamo imparato. Ecco perché fare le ore piccole per studiare non serve: il cervello non ha abbastanza tempo per assimilare le informazioni. Inoltre, dopo una bella dormita, ci sentiremo riposati, rilassati e pronti a imparare di più!

7. Musica o silenzio assoluto?

Questo dipende interamente da te e, in parte, dalla materia di studio. C'è chi ha bisogno di silenzio assoluto e chi riesce a concentrarsi in un locale con la musica e il rumore di sottofondo. Tuttavia, la musica deve avere il giusto tempo: né troppo veloce né troppo lento. La musica classica, la chillout e la musica per la concentrazione sono le più adatte. L'importante è che non ti distragga!

8. Cerca di variare

Rompi la monotonia e cerca di ricordare le cose in modo diverso. Osserva l’argomento da diverse angolazioni e collegalo ad altri. Per esempio, non limitarti a imparare il vocabolario attraverso delle immagini, ma usa dei post-it per etichettare gli oggetti veri e propri con il loro nome inglese, oppure fai un breve elenco delle parole più difficili da appendere allo specchio del bagno, per rileggerle ogni volta che ti lavi i denti.

9. Usa le mnemotecniche

Le mnemotecniche possono davvero fare la differenza quando si tratta di memorizzare più facilmente e rapidamente contenuti complessi. Su internet si possono trovare alcune mnemotecniche, ma non per tutti gli argomenti. Sii creativo e crea le tue! Ad esempio: "Thirty è felice e si pronuncia con il sorriso :) mentre thirteen è triste e si pronuncia abbassando il mento :( ".

10. Consolida ciò che hai imparato

La ripetizione è essenziale nello studio. Dopo una sola lettura, difficilmente potrai aver assorbito tutte le informazioni e ricordare i dettagli. Per questo è necessario ripassare i vari argomenti in giorni diversi, cercando di non aggiungere nulla di nuovo il giorno prima dell'esame. Verifica sempre se hai davvero imparato quello che hai letto: ripetilo ad alta voce, fai un quiz, o spiegalo ai tuoi genitori o amici.

Che aspetti? Ci vogliono solo ventun giorni per creare delle nuove abitudini. Comincia ora e presto potrai vivere le ore di studio in modo più sereno e produttivo!