A motivação representa as razões, interesses, fatores ou circunstâncias que levam alguém a agir, a comportar-se de determinada maneira, a tomar uma decisão, a expressar uma opinião, etc. Desempenha também um papel muito importante na aprendizagem, uma vez que os alunos que aprendem de forma motivada são aqueles que desenvolvem o processo de aprendizagem de forma mais eficaz e produtiva. De um modo geral existem dois tipos de motivação: extrínseca e intrínseca.
Estudarias se o exame não contasse para a tua nota final? Não? Neste caso estás extrinsecamente motivado/a. Isto significa que só fazes algo quando és motivado/a por incentivos externos. Fazes uma tarefa porque essa tarefa te traz algum reconhecimento e recompensa. Estes incentivos externos podem ser incentivos financeiros, elogios, pressão de grupo, poder, influência, expectativa ou receio de consequências negativas.
Podes usar a motivação extrínseca quando fazes tarefas que não queres. Com este tipo de motivação, crias estímulos artificiais e metas que te motivam a realizar determinada tarefa.
Mesmo que a motivação extrínseca te leve longe, tem cuidado. Usar motivações extrínsecas regularmente pode deixar-te muito insatisfeito/a a longo prazo.
Esta motivação torna-te mais feliz a longo prazo e torna os teus objetivos mais alcançáveis. Imagina que fazes todas as tarefas que gostas muitíssimo depressa. A razão? A motivação intrínseca. Motivações internas, tais como as necessidades ou objetivos individuais, levam-te a agir de certa forma. Por isso, adotas um comportamento que é baseado num desejo ou vontade interna (intrínseca). O impulso vem exclusivamente de ti e não de influências externas, como dinheiro ou louvor.
A motivação intrínseca não só te ajuda a realizar tarefas mais rapidamente, como também estimula a tua vontade de aprender. Superar obstáculos torna-se mais fácil e consegues investir mais tempo e esforço na atividade que tens de realizar. Vais tornar-te mais criativo/a e feliz, tudo graças ao teu interesse pessoal e vontade própria.
A motivação intrínseca acompanha-te em diferentes situações do dia a dia, como por exemplo quando te dedicas a um passatempo. Mas outras áreas da tua vida também podem ser intrinsecamente motivadas.
Como é que te podes motivar intrinsecamente?
Para as tarefas que não gostas, a motivação extrínseca pode ajudar. Mas para aprender eficazmente e a longo prazo, deves encontrar uma motivação intrínseca. Assim, ficas mais focado/a e serás mais feliz enquanto realizas a tua tarefa.
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