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Estudar com música: boa ou má ideia?

Um estudante a ouvir música enquanto estuda.

Há dois tipos de pessoas: as que não podem trabalhar sem música e as que não podem trabalhar enquanto ouvem música. Há uma forma certa ou errada? Será que a música perturba? Ou, pelo contrário, pode ajudar durante o estudo? Tentaremos esclarecer isto no artigo abaixo.

Porquê estudar com música?

Colocar os auscultadores e ouvir música que te faça sentir bem antes de começares a abrir os livros para estudar pode ajudar-te a mergulhar num mundo à parte, propício à concentração. Isto coloca-te em boas condições para iniciares as tuas revisões. Além disso, graças à música, e especialmente graças aos auscultadores, podes fechar-te na tua bolha e nenhum ruído externo te irá perturbar. Estás pronto/a a concentrares-te apenas no estudo!

Os benefícios da música

Dizem que ouvir música liberta dopamina (o famoso neurotransmissor que traz felicidade). Portanto, se ouvires música enquanto estudas, o teu cérebro assimila esta tarefa a algo agradável. Portanto, estás feliz por estudar! É ótimo! Além disso, a música ajuda-te a relaxar, pelo que irá eliminar o stress e reduzir a ansiedade!

O estudo "Happy Creativity" mostrou que a música feliz promove a produtividade e a criatividade. Os participantes do estudo que ouviram música alegre foram mais criativos. Em contraste, os participantes que executaram a mesma tarefa num ambiente tranquilo foram menos criativos. Um dos pontos mais importantes parece ser o estado de espírito que uma música desencadeia em ti. Quanto mais feliz fores enquanto aprendes, mais criativo/a e produtivo/a és.

Outro estudo examinou o efeito da música clássica de fundo durante as aulas, e concluiu que a música os tornava mais recetivos à informação.

Os efeitos negativos de estudar enquanto se ouve música

Estudar ou trabalhar enquanto se ouve música não é para todos. De facto, para algumas pessoas, a música perturba-as, pois não conseguem concentrar-se. De acordo com alguns estudos, este sentimento estaria mais presente se: gostas ou não da música, se a música está associada a uma memória dolorosa, se o volume está demasiado alto, etc.

Que tipo de música devo ouvir enquanto estudo?

Como já mencionámos, aprendes melhor quando ouves música de que gostas. No entanto, deves também considerar os seguintes pontos, a fim de aprender produtivamente com música: 

  1. Concentra-te na música sem palavras para que não te deixes distrair pela letra. A música instrumental é mais propícia à concentração. Se houver letras, o nosso cérebro concentrar-se-á automaticamente nelas, e por isso o cérebro estará a fazer duas tarefas, o que é contraproducente quando se estuda. Este tipo de música pode ser particularmente aborrecido para o estudo de línguas.
  2. Evita músicas que sejam demasiado rápidas e que tenham demasiados graves, uma vez que isto causará stress. É melhor ouvir música calma.
  3. Não ponhas a tocar música muito alta, é melhor tê-la em segundo plano. Caso contrário, não te irás ouvir a pensar.

Olhando para estes critérios, notamos que o tipo de música mais adequado seria a música clássica! Mas também podes ouvir sons da natureza, música pop (não muito rápida), música ambiente e de relaxamento, por exemplo.

Contudo, durante os intervalos do estudo, podes ouvir as tuas canções favoritas e aumentar o volume, ou até mesmo dançar! Deste modo, o teu corpo move-se e dá ao teu cérebro uma pausa.

Estudar enquanto se ouve música é único para cada indivíduo, sendo especialmente importante encontrar a música que te relaxa ou estimula de acordo com as tuas necessidades. Evita qualquer música que te distraia, te excite e faça pensar noutras coisas. Depende de cada um de nós encontrar a melhor música para os nossos estudos ou não ouvir música de todo, dependendo do nosso estado de espírito. Até podes estar nos dois campos! Ouve música para tarefas menos difíceis e desliga-a quando precisares de te concentrar mais. Cabe-te a ti encontrar o método mais eficaz para um estudo ótimo!

Se gostas de ouvir música lo-fi, que é música calma e um pouco retro mas também moderna, tens de ouvir esta playlist: Chill lofi study beats 

Se gostas de jazz, esta playlist é para ti: Jazz for study 

Se podes ser realmente produtivo/a ao som dos sons da natureza, tens de ouvir esta lista de reprodução: Natural concentration 

E se gostas de música clássica, experimenta esta playlist de Mozart: Mozart for study

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