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10 dicas de estudo - assim aprendes melhor

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  1. Plano de estudo
  2. Para evitar o stress, não ficares sob pressão de tempo ou evitar perder o rumo durante os estudos, faz sentido criares o teu próprio plano de estudos. Dessa forma, consegues organizar melhor o teu tempo e trabalhar com mais propósito.

  3. Ambiente de aprendizagem
  4. Um local de trabalho arrumado e organizado pode promover a tua concentração. Guarda as coisas que te distraem do estudo e garante uma boa iluminação. Coloca um copo ou garrafa de água ao teu lado e vai bebendo.

  5. Método de aprendizagem
  6. Existem vários métodos de estudo para poder memorizar melhor o conteúdo. Para citar alguns: escrever resumos, criar mapas mentais, visualizar, rever com flashcards, usar o método Pomodoro, e muito mais. É importante que estejas ciente de que todos aprendem de maneira diferente e memorizam as coisas de maneiras diferentes. Portanto, descobre como tu te podes concentrar e recordar melhor o conteúdo. Encontrarás muitos artigos úteis no blog.

  7. Material escolar
  8. Antes de começares a estudar, deves organizar todo o material sobre um determinado tópico e obter uma visão geral. Em seguida, divide o material em unidades menores, para não ficares sobrecarregado com a quantidade, e vais riscando as áreas que foram concluídas. Usa cores e uma apresentação apelativa para reforçar a tua motivação.

  9. Relaxamento e equilíbrio
  10. Para te proteger do stress e da sobrecarga, e manteres o foco e a motivação, ter pausas curtas e longas são essenciais. Ninguém pode passar o tempo apenas a estudar e a trabalhar. A regeneração e o equilíbrio para a aprendizagem no dia-a-dia são (pelo menos) tão importantes como a própria aprendizagem, porque só assim tens energia suficiente e podes continuar a aprender de forma concentrada e motivada. Portanto, certifica-te de que planeias pequenas pausas de 5 a 10 minutos para apanhar um pouco de ar fresco e estimular a circulação. Não te esqueças das pausas longas de uma hora a um dia, pratica desporto, tem vida social ou aproveita simplesmente o tempo livre.

  11. Dorme
  12. Além das pausas, o sono não deve ser negligenciado. Enquanto dormes, o teu cérebro processa as informações que absorveste durante o dia, faz as conexões e assim consolida o que aprendeste. Até o conteúdo (de aprendizagem) supostamente esquecido pode ser complementado ou restaurado. É assim que o teu cérebro organiza as informações que aprendes noite após noite. Além disso, após uma boa noite de sono, estarás em forma e pronto para a próxima sessão de estudo.

  13. Música ou silêncio absoluto?
  14. Isso não depende só de ti, mas também da disciplina que estás a estudar. 

    Algumas pessoas precisam de silêncio absoluto, outras conseguem concentrar-se bem num café com ruído de fundo e outras ainda se concentram melhor com música. No entanto, a música deve estar no tempo certo, nem muito rápida nem muito lenta. Música clássica, chill-out e música de concentração específica são as mais adequadas. O principal objetivo é que a música não te distraia.

  15. Variedade
  16. Quebra a monotonia e tenta lembrar-te das coisas de maneiras diferentes. Visualiza a matéria de diferentes perspetivas e conecta-a conscientemente. Aprender, por exemplo, inglês: não aprendas apenas vocabulário com flashcards, usa post-its em inglês para rotular vários objetos em tua casa ou faz uma pequena lista das palavras mais difíceis e pendura-a no espelho da casa de banho para repetires enquanto escovas os dentes.

    Também é aconselhável não aprender vários idiomas seguidos. Isto ocorre porque, quando aprendes informações semelhantes, uma após a outra, elas colidem à medida que as absorves na memória. Então será muito mais difícil (memorizá-los) e cometerás erros mais facilmente (ao recuperá-los). Se possível, deves aprender os diferentes idiomas em horários diferentes e em dias diferentes.

  17. Técnica Mnemónica
  18. Técnicas mnemónicas podem ser heróis reais para ajudar a memorizar conteúdo complicado com mais facilidade e rapidez. Podes encontrar algumas mnemónicas na internet, mas não sobre todos os tópicos. Portanto, sê criativo/a e cria a teu própria mnemónica, porque essas são as melhores. Por exemplo:

    Matemática: O NUMerador está nas nuvens. Então o numerador é o número alta numa fração.

    Inglês: Para aprender a palavra leaves (= folhas) pensa no facto de que cada ano todas as folhas caem das árvores. "Sair", em inglês, é "leave" e, portanto, "folhas", em inglês, é "leaves": “The leaves leave the trees”.

  19. Repetição e controlo da aprendizagem
  20. A repetição é fundamental na aprendizagem. Depois de ler uma vez, provavelmente não conseguirás lembrar-te de tudo. Portanto, deves sempre repetir a matéria e distribuí-la (desde o início) de forma a que nada de novo seja adicionado no dia anterior ao teste. Verifica sempre se realmente compreendes o que aprendeste. Diz em voz alta, permite-te ser questionado/a e explica a matéria aos teus pais ou amigos.

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