Concilier le TDAH et l'école

Le diagnostic du TDAH peut être très frappant pour les personnes concernées et susciter, surtout au début, des craintes et des incertitudes. Il peut toutefois être très utile de se pencher sur le sujet afin de travailler ensemble avec l'enfant, de trouver des solutions ensemble et d'écarter les préjugés. Il est important de savoir que personne n'est ‹coupable›. En outre, il existe aujourd'hui différentes possibilités de soutien et de traitement qui aident les personnes concernées à mener une vie quotidienne aussi normale que possible. Dans l'article suivant, vous apprendrez ce qu'est exactement le TDAH, ce que le diagnostic signifie pour la famille et quels facteurs peuvent contribuer à la réussite scolaire.

Qu'est-ce que le TDAH ?

TDAH – ces quatre lettres signifient trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité. La recherche part aujourd'hui du principe qu'il s'agit d'un retard de développement complexe du système d'autogestion dans le cerveau. Concrètement, cela signifie que les stimuli sont filtrés différemment et que le cerveau est submergé de stimuli dans certaines régions. Il en résulte que le cerveau met en place un réseau de voies nerveuses finement ramifié, ce qui rend plus difficile le développement de voies d'apprentissage importantes.

Les symptômes s'expriment généralement dès l'enfance et l'adolescence, mais le diagnostic peut souvent être posé plus tard. Contrairement à l'idée que le TDAH est un trouble du développement limité à l'enfance, il est aujourd'hui scientifiquement prouvé que les adultes peuvent également souffrir de cette maladie. Les symptômes comprennent des troubles de l'attention et de la concentration ; l'impulsivité ; une agitation marquée, dirigée vers l'intérieur (hypoactivité) ou visible vers l'extérieur (hyperactivité). Mais il existe de nombreux autres symptômes possibles, qui se présentent sous différentes formes selon l'âge et le sexe. D'une manière générale, on peut dire que les personnes diagnostiquées TDAH ont un style de perception et de réaction différent.

Le TDAH et la famille

Le TDAH peut également avoir une grande influence sur l'atmosphère et l'interaction au sein de la famille. Les membres de la famille doivent parfois faire preuve de beaucoup de patience et de compréhension. Néanmoins,ils ont aussi le droit de se reposer, de faire des pauses et d'avoir leur propre vie. Prenez du temps pour vous, rencontrez des ami·e·s et faites des excursions si vous avez besoin de vous distraire. Vous avez également besoin de suffisamment de force pour pouvoir soutenir votre enfant.

Essayez de régler et de structurer clairement les journées, cela aidera toutes les personnes concernées et soulagera la famille. Créez un climat de confiance : chacun·e peut communiquer ses besoins et ses limites. Si quelqu'un se sent négligé, cela doit être thématisé afin de pouvoir chercher des solutions ensemble. Il est important pour chaque enfant de reconnaître et de fixer ses propres limites : laissez à votre enfant son espace de liberté et permettez-lui de se retirer.

Le TDAH à l'école

Pour les enfants atteints de TDAH, l'école peut vite devenir une source de stress : un tas d'enfants, tous avec leurs propres besoins, parfois bruyants, et en plus, il faut souvent rester assis longtemps sans bouger. Par conséquent, résoudre des problèmes, penser aux devoirs et étudier à l'avance pour les examens peut vite devenir insurmontable. Les enfants atteints de TDAH ont tendance à laisser traîner leurs cahiers et leurs livres, à oublier leurs devoirs et il n'est pas rare que les lettres adressées aux parents n'arrivent pas à destination. Ces comportements sont plus ou moins prononcés et ce ne sont pas les seuls problèmes auxquels sont confrontés les enfants atteints de TDAH.

Créer et maintenir l'ordre n’est pas seulement une tâche complexe pour les enfants atteints de TDAH. Lorsque l'on ne voit que la montagne de travail et que l'on ne sait pas par où commencer, cela peut être très paralysant et conduire à ce que les tâches soient effectuées de manière chaotique ou pas du tout. Il existe pourtant diverses stratégies que vous pouvez pratiquer vous-même à la maison avec les enfants, afin qu'ils apprennent à accomplir leurs tâches de manière autonome.

Le plus important – peu importe de quoi il s'agit – est la structure et la persévérance. Les enfants atteints de TDAH doivent souvent s'entraîner et répéter les processus plus longtemps que les autres enfants. Cela signifie que les parents ou les personnes qui s'occupent d'eux doivent également faire preuve de patience et ne pas abandonner.

Concrètement, les stratégies suivantes peuvent être utiles pour créer un système d'organisation :

• Travailler avec les couleurs

  Les enfants atteints de TDAH travaillent souvent bien avec les couleurs. Essayez donc d'introduire un système de couleurs afin de créer de l'ordre dans le quotidien scolaire.
  Demandez à votre enfant quelle matière correspond à quelle couleur. Ensuite, organisez les cahiers, les crayons, les aides et les trousses dans ces couleurs. Par exemple, le cahier de mathématiques est rouge, le cahier d'histoire est vert et le cahier d'anglais est jaune. Les manuels scolaires peuvent être emballés dans du papier de couleur afin de correspondre au code couleur tout en étant protégés. La pochette de la calculatrice ou le compas peuvent par exemple être peinte ensemble en rouge, tandis que la liste de vocabulaire est placée dans une pochette jaune. Il est également possible de créer une pochette contenant des informations pour les parents.
  
  Personnalisez ainsi avec votre enfant les fournitures scolaires avec le code couleur. Ensuite, vous pouvez par exemple imprimer l'emploi du temps et colorier les heures avec les couleurs correspondantes. Votre enfant peut ainsi vérifier chaque jour sur l'emploi du temps quelles couleurs doivent être mises dans le cartable.

• Instaurer une routine après l'école

  Les enfants atteints de TDAH ont tendance à oublier leurs devoirs. Essayez donc d'instaurer une routine pour faire les devoirs scolaires à l'avance afin d'éviter qu'ils soient repoussés jusqu'à l'oubli. Vous pouvez ainsi prévoir du temps chaque jour après l'école pour faire les devoirs ensemble au début et de manière autonome après un certain temps.
  
  Une telle routine pourrait se présenter comme suit : Après l'école, une petite collation (par exemple des tranches de pommes et des galettes de riz) est prévue pendant 30 minutes afin que l'enfant puisse faire une courte pause. Ensuite, tout le sac à dos est vidé et tout ce qui traîne encore en vrac est classé dans le système de couleurs. Il peut être utile de coller ces feuilles à l'aide d'un stylo à colle afin de ne pas les perdre à nouveau. Une fois que tout est classé, on peut commencer à faire ses devoirs.

Bien sûr, l'introduction d'un tel système de classement n'est pas facile et nécessite beaucoup de temps, de pratique et de patience. Mais une fois que vous aurez réussi à ce que votre enfant puisse garder l'ordre de manière autonome à l'école, cela peut représenter une grande délivrance et beaucoup de temps gagné pour vous.

Pour plus d'informations, les personnes concernées et leurs familles peuvent s'adresser à l’aspedah (l'Association Suisse romande de Parents d´Enfants avec Déficit d´Attention, avec ou sans Hyperactivité) ou à l’OFSP (l’Office fédéral de la Santé publique).